Mind Body Balance - Blogg

(rubrik lånad från Forbes 2020-07-07) To truly build a more resilient workforce and rebuild the economy in 2021 and beyond, employers should prioritize wellbeing, which is the state of being comfortable, healthy, or happy. Wellbeing can be achieved when our mind, body, and sense of purpose lead us […]

Från lull-lull till vetenskap Medkänsla, eller compassion, är ordet på mångas läppar. Inte minst inom ledarskapsutveckling och inom naturvetenskapen. Idag har de flesta av de stora universiteten compassion-forskning på agendan. Vad som dock är lite mer svårsmält i vår kultur är självmedkänsla. Att vara din egen bästa vän! […]

The relationship between stress and inflammation has been studied rigorously in the past decade, with researchers finding evidence that the inflammatory pathway is pivotal in the pathogenesis of many chronic diseases. In fact, 75% to 90% of human disease is related to stress and inflammation, including cardiovascular and metabolic […]

Att gå ner i vikt på ett hållbart sätt önskar nog alla som känner sig överviktiga. Det finns inget ”quick-fix” tyvärr men det finns kloka tillvägagångssätt som räcker länge! Kalorier  Var fysiskt aktiv istället för att svälta Det är givetvis så att du behöver förbränna mer kalorier än […]

Rubriken till detta blogginlägg har jag lånat ur en dikt av Edith Södergran som jag såg av en slump i mitt flöde. Kanske känner du som jag en nästan desperat längtan efter en solstråle under denna historiskt mörka gråa senhöst 2020? Kanske märker du som jag att humör och […]